co pod

[...] -węglowodany: nie liczylem -tłuszcz: nie liczylem Nie to, zebym Cie chcial jakos na sile przekonywać, ale czy leczac katar siegasz od razu po najgrubsze antybiotyki, czy pijesz herbate z sokiem malinowym i wlazisz pod koldre? Policz makroskladniki w diecie, dodaj antykatabolikow do redukcji i sproboj jak bedzie, po co od razu siegac po armate?

no to ja mam gino od 17 lat nie biorąc jeszcze sterydow teraz na 3 cyklu ten guzek sie nie powieksza a jak przycisne to czuje kłucie i co powiesz na to? widzisz sam nie wiesz, a złap sie głęboko pod sutek to czujesz ze masz tam jakiegoś guza czy nic zero?

[...] posiłek - 21:30 30g białka owocowoleśnego + 200ml mleka ->Omega 3 1000mg Trening: - kompleks sztangowy - 3 serie, ciężar 20,5kg 1. martwy ciąg 6x 2. wiosłowanie sztangą (podchwyt) 6x 3. zarzut ze zwisu 6x 4. push press 6x 5. przysiad przedni 6x 6. wykroki 6x - Abductor i Adductor - każde 4x10, obciążenie 50kg - ABS II - poziom 1 - tabata [...]

D.B nie produkuje od dobrych kilku latTo co jest to jakis inny UG podszywajacy sie pod ta marke.Masz mase krajowych bardzo dorze stojących UG wiec cudóe na kiju tam nie bedzie

rozumiem ze to sa zwykle profilaktyczne badania okresowe. jesli NADAL bierzesz przy badniach krwi moze jedynie wyjsc podwyzszony poziom testosteronu ale to musi byc robione pod tym kontem. jesli nie robisz badania na poziom tescia to nie masz co sie martwic. i na drugie pytanie, nie nie zaszkodzi.

jedziesz baranek - dal nam przyklad bonaparte, jak zwyciezac mamy! na poczatek spalmy ze 2 flagi pod ambasada rosyjska, a potem robimy desant na ich ziemie i gromimy, korva! zaczynamy od kaliningradu - znaczy krolewca. na kon, szabelka w dlon, do bojuuuu! oj ludzie ludzie, nigdy sie nie dowiemy jak bylo, a ten filmik to niezly bzdet - po co mieli [...]

[...] i jeszcze troche w bok czuć ze zaczynają się takie dwa twarde jak by płaty, bo obu stronach ale po prawej jak by większy, wydaje mi się że to czuć mięsień klatki piersiowej pod tym tłuszczem moze to być powodem tego że dużo wyciskam na skosie w góre i dosyć wielkie cięzary... co radzicie? Tymczasem idzie 4 dzień redukcji i zmiany treningu i jak [...]

tak ja rozumiem że napewno nikomu sie od zera nie chce pisać komuś diety zwłaszcza za darmo...ale już podaje co znalazłem na innym forum: Mój Wskaźnik Całkowitej Przemiany Materii wynosi: 2866.50 kcal. więc znalazłem taką dietę: Zapotrzebowanie: 2800 kcal I Śniadanie - 6.30 – 7.00 Płatki owsiane - 80g Białko jaja kurzego [...]

[...] chodza na trening w tygodniu...? A Twoj zakaz wydaje mi sie w pelni uzasadniony, nalezy chyba wbic im do glowy ,ze wszelkie zabawy "judo" wykonuje sie na macie i pod okiem instruktora ,bo jednak dom to nie miejsce na takie rzeczy...wiem to po sobie ,ze wszelkie dziwne zabawy zle sie konczyly;/ a co do alternatywnych rzeczy w tym wieku [...]

Wszystko pod Polsat robione więc nie ma się co dziwić, że taka pora

[...] łatwiej. Byłem tego pewien, ale chciałem po prostu poeksperymentować i sprawdzić, o ile będzie trudniej. Odpowiedź w mym przypadku brzmi - dużo trudniej. I to nawet biorąc pod uwagę fakt, że ze względu na obecny poziom bf spalanie tłuszczu jest u mnie coraz trudniejsze (tym bardziej wspomaganie termogenikami jest już dla mnie co najmniej [...]

[...] dział męska rzecz jest tu dla mnie zupełnie niepotrzebny. jeśli chcę czytać o samochodach, czy wycieczkach, to kupuję logo lub men's health. dobrze natomiast pismo wypada pod kątem zawartości merytorycznej. gro ciekawych artykułów, przede wszystkim ten, potwierdzający słuszność wybranej przeze mnie metody treningowej nie podobał mi się [...]

a co Panowie powiecie na dorzucenie aerobow pod koniec treningu (powiedzmy 20-30min)?

Jeżeli priorytetem jest SW to z czasem i trening na siłowni trzeba będzie podpasować zupełnie pod SW...ale jak rozumiem póki co chcesz nabrać trochę masy mięśniowej. pozdr Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-04-22 20:10:10

Suple powinieneś układać pod trening, a nie na odwrót...to błąd. "Czy moze przedluzyc 5 i negatywy o tydzien (czyli 5tki 3 tygodnie, negatywy 3 tygodnie). Teoretycznie powinienem miec wiecej sily i lepsza regeneracje co za tym idzie dluzszy progres wiec wersja 3 tygodnie 5tki 3 negatywy rowniez wydaje mi sie byc sensowna. " Moim zdaniem [...]

w dzienniku GIBONSa podalem Ciekawy plan FBW mozesz powiedziec co Ci w nim nie pasuje i dostosujemy skoro masz slabe nogi np to dlaczego chcesz je dac pod koniec treningu? ja bym od NOG zaczynal

ale jeszcze nie zapomnij prosze przejrzec diety pod katem ew eliminacji tego co powoduje owy dyskomfort ...

Jak by kos był ciekawy tego jak sie goje,to pisze ze juz wrocilem do treningow.Narazie delikatnie probuje rozruszuc wszystko po trochu malymi ciezarami.Do klatki podejrzewam ,ze jeszcze dobre 2 tyg nie bede podchodzil.Ciagne mnie troche pod pacha jeszcze.Ładnie sie goi wszystko,myśle ze gh mi sporo w tym pomoglo.Niestety stracilem jakies 5kg co [...]

Zostawmy diety. Być może spróbuje w okresie wakacyjnym, ale teraz nie biorę jej pod uwagi. Dzięki za dobre chęci, ale póki co musi zostać to samo żywienie. I mam ambitny plan, do końca kwietnia poniżej setki trzeba zejść. A jak nie to w weekend majowy - okres matur, spędze jak Hunowie - w siodle.

Przeczytaj podstawy układania diety, bo nie ma co oceniać. Brak Ci podstwowej wiedzy. Linka masz pod moim postem.